Очень часто при обмене кодов с различных бирж можно нарваться на мошенников.
Недавний пример с форума bits.media.

Пост при этом проплачен, закреплен и висит первым в списке.

Данный мошенник провел несколько успешных сделок на небольшие суммы. А после того, как получил крупную сумму исчез.

Часто мошенники пользуется схемой Man-in-Middle.

Илья договаривается с Дмитрием об обмене кодов на рубли, вернее он так думает, на самом деле он общается с Дмитрием через мошенника. Обычно крупную сделку разбивают на несколько частей и начинают с маленьких сумм. Сначала все идет хорошо, Илья отдает коды, Дмитрий переводит деньги, но последний код, обычно самый большой, мошенник забирает себе, обналичивает и выводит в крипту. Естественно Дмитрий этого кода не получает и деньги не переводит. Илья остается и без кода и без денег.

Любой вариант обмена через людей рискован. Даже при личной встрече не известно кто придет и чем все закончится.
К тому же на биржах не всегда высокий курс доллара, иногда он ниже на 1-2 рубля.

У биржи Bitstamp можно получить дебетовую карту и пополнять ее с баланса аккаунта. У карты при этом неплохие условия:

За пополнение на $1000 берут комиссию $10, то есть 1%, если больше $1000, то уже просто 2%.
Карту доставляют по почте. Письмо с картой в Москву дошло за 3 недели.
Управлять картой можно на cardportal.com. Функционал скудный, но баланс, лимиты и условия посмотреть можно.

Лимиты и комиссии после прохождения верификации.

К сожалению в России не так много банкоматов, в которых можно снять доллары. Еще меньше, которые позволяю снять единоразово хотя бы $500.
Единственный вариант, который я нашел - банкоматы ВТБ24, при этом не все, смотрите карту. Больше $500 за раз в день у меня снять не получилось, хотя карта это позволяет сделать. В поддержке ВТБ24 меня уверили, что я могу снимать неограниченное число раз. Но пока даже $500 в день неплохо.

Итоговые потери составляют 1,69%, 1% за вывод на карту и 0,69% за съем денег из банкомата ($3,45 за каждые $500).

Например, курс доллара на бирже Exmo в данный момент 55,04 рубля, цена биткоина $5617 или 309159 рублей, к тому же еще придеться заплатить комиссию при выводе.
Курс биткоина на Bitstamp $5727, минус потери при выводе (1,69%), итого $5630, курс в хорошем обменнике 57,6 рублей, итого 324288 наличными.